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Recette
 
Taboulé maison au thon         

Chef : Cdc / 0 Pts

 Personnes : 4
 Difficulté : 
 Coût : 
 Préparation : 20 min
 Cuisson : 0 min
 Repos : 2 heures 0 min
Catégorie 1
 Salades et crudités  
Catégorie 2
 Poissons et fruits d...  
Thème 1
 Accommoder les reste...  
Thème 2
 Vite fait, bien fait...  
(Un plat facile, rapide, et à base de quelques conserves en partie )
 
Ingrédients
  • 180g de semoule moyenne
  • 120g d'eau salée
  • 10 mini-tomates
  • 125g de boîte de maïs
  • 125g de boîte de pois-chiches
  • 1 boule de mozzarella
  • 6 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • 4 cuil.à soupe de citron jaune
  • 6 cuil. à soupe de vinaigre (facultatif)
  • 2 cuil. à soupe de persil haché
  • Sel
  • Poivre

  • imprimer
    Commenter la recette

    Détail de la recette
    Préparez la semoule comme indiqué sur le paquet (personnellement, en général on verse un moins d'eau que le volume de la semoule, d'où l'indication de mes quantités sur les ingrédients) .

    Une fois prête (en général 5 minutes après), mélangez à l'huile d'olive et au jus de citron. Mélangez bien. Salez.

    Ajoutez les tomates lavées et coupées en 2.

    Ajoutez le maïs et les pois-chiches, égouttés et rincés.

    Egouttez et écrasez le thon. Egouttez et coupez en dés la mozzarella. Ajoutez thon et mozzarella dans le taboulé, ainsi que le persil.
    Mélangez bien le tout.

    Ajoutez le vinaigre petit à petit : adaptez la quantité en fonction de l'acidité que vous voulez.

    En fonction de vos goûts, rectifiez l'assaisonnement en citron, huile d'olive et sel.

    Couvrir et laisser reposer au moins 2h au frais.

    Bon appétit!

    Astuces / Variantes
    Vous pouvez ajuster vos ingrédients : par exemple remplacer du maïs et du pois-chiche par du concombre et du poivron.





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    Bûche pomme, caramel et spéculoos

     

     
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