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Recette
 
Tartelettes courgettes-thon-feta        

Chef : Adeline / 463 Pts

 Personnes : 6
 Difficulté : 
 Coût : 
 Préparation : 10 min
 Cuisson : 20 min
 Repos : 0 min
Catégorie 1
 Pizzas, tartes salée...  
Thème 1
 Accommoder les reste...  
Thème 2
 Avec 3 fois rien!   
(Une savoureuse alliance, pour une entrée ou un diner léger!)
 
Ingrédients
  • 1 rouleau de pâte feuilletée
  • 1 boîte de 200g (140g net) de thon au naturel
  • 120g de feta
  • 1 grosse courgette
  • 1 cuil. à café de menthe ciselée
  • 1 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre

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    Détail de la recette
    Préchauffez le four à 200°C (th.6-7).

    Sortez la pâte feuilletée du frigidaire.
    Rincez la courgette et râpez-la avec la peau.
    Egouttez le thon et émiettez-le.
    Emiettez la feta.

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Faites-y revenir la courgette râpée jusqu'à ce qu'elle perde un maximum de son eau.
    Eliminez le liquide, puis remettez la poêle sur feu très doux. Salez, poivrez, ajoutez la menthe ciselée et le thon émietté. Mélangez bien puis réservez hors du feu.

    Déroulez la pâte feuilletée, mettez-la sur la plaque du four froide, avec son papier sulfurisé.
    A l'aide d'un bol renversé, tracez 6 ronds de taille égale dans la pâte, et découpez-les.
    Espacez-les un peu sur le papier sulfurisé.
    Recouvrez d'un autre papier sulfurisé, mettez un poids dessus (par ex 1 ramequin sur chaque rond) pour éviter que la pâte ne gonfle trop à la cuisson.
    Enfournez pour 10 minutes.

    A la fin de ces 10 minutes, sortez la plaque du four, retirez les poids et le papier sulfurisé du dessus des tartelettes. Garnissez chacune d'un peu de mélange courgette-thon. Répartissez la fêta émiettée. Enfournez à nouveau pour 10 minutes environ, à 180°C.

    Servez aussitôt, accompagné d'une salade de mâche.

    Vin conseillé
        Sancerre Blanc

    Ou

        Anjou Blanc





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