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Recette
 
Gratin de loup de mer à la salicorne        

Chef : Cdc / 0 Pts

 Personnes : 2
 Difficulté : 
 Coût : 
 Préparation : 15 min
 Cuisson : 20 min
 Repos : 0 min
Catégorie 1
 Poissons frais  
Thème 1
 Vite fait, bien fait...  
 
Ingrédients
  • 450 g de filets de loup de mer
  • 150g de salicorne
  • 10 g de beurre
  • 1 échalote
  • 1 c à soupe d’herbes de Provence
  • 2,5 cl de vin blanc sec
  • 1 grosse c à s de chapelure
  • 1 c. à s. de parmesan
  • poivre
  • sel

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    Matériel spécifique
    1 plat à four de 30x20cm

    Détail de la recette
    Préchauffez le four sur th. 7 – 210°C.

    Faites revenir l'échalote pelée et émincée à feu doux dans une petite poêle contenant l’huile.

    Pendant ce temps, égouttez la salicorne, et égouttez les 2 pavés de loup de mer. Egouttez-les sur de l'essuie-tout.

    Étalez la salicorne dans le fond d’un plat à four (30x20cm environ), puis l'échalote.
    Déposez-y les pavés de loup de mer, salez (légèrement car la salicorne est salée) et poivrez. Saupoudrez d’herbes de Provence.

    Arrosez le tout de vin blanc, puis mélangez le parmesan et la chapelure ; recouvrez-en les poissons.
    Faites cuire 15 min. au four.

    Servez chaud, avec des pâtes (cuites dans 3 poignées d'eau bouillante salée, le temps indiqué sur son paquet) ou bien du riz ou encore de la purée.

    Astuces / Variantes
    Vous pouvez remplacer la salicorne par 125 g de tomates cerises et 1 petite courgette : taillez la courgette en rondelles et plongez-les dans un poêlon d’eau bouillante salée ; égouttez-les après 2 min. de cuisson ,et rafraichissez-les un peu à l’eau froide ; laissez égoutter.
    Entourez les rondelles de courgettes et les tomates-cerises coupées en 2 dans le plat, à la place de la salicorne.

    Vin conseillé
        Ajaccio Blanc

    Ou

        Bandol Blanc





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